agility sports

Kecepatan dan Keterampilan Gerak dalam Olahraga - Verywell Fit Kecepatan gerak dan keterampilan gerak merupakan salah satu komponen penting dalam kebugaran fisik dan sangat berharga dalam berbagai olahraga dan aktivitas fisik. Beberapa olahraga yang memerlukan keterampilan gerak yang baik adalah sepak bola, basket, bola voli, dan rugby. Keterampilan gerak ini harus dilakukan dengan cepat dan responsif terhadap gerakan lawan atau bola. Pengukuran keterampilan gerak dilakukan dengan melihat respon tubuh terhadap rangsangan, seperti respon penjaga gawang dalam menangkis bola pada saat tendangan penalti dalam sepak bola. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan keterampilan gerak antara lain gerakan zig-zag, gerakan lateral, dan melompati rintangan. Keterampilan gerak juga sangat penting dalam olahraga anjing. Agility adalah olahraga anjing yang semakin populer di Amerika Serikat, dengan lebih dari 1 juta partisipan dalam setiap tahunnya. Dalam olahraga ini, anjing ditempatkan di atas lintasan rintangan dan harus melalui semua rintangan dalam waktu yang ditentukan. Penelitian tentang keterampilan gerak masih membutuhkan lebih banyak pengembangan dan pelatihan, baik untuk pemain dewasa maupun anak-anak. Berbagai faktor yang mempengaruhi keterampilan gerak, termasuk prosedur pengujian dan protokol pelatihan, masih perlu dikaji lebih lanjut untuk meningkatkan performa atlet di masa depan.