bahaya diet keto

Ada 8 Bahaya Diet Keto yang Perlu Diketahui untuk Menjaga Kesehatan Ketika melakukan diet keto, Anda mungkin mengalami gejala seperti flu, bau mulut, dan sering buang air kecil. Selain itu, berat badan Anda mungkin akan turun dengan cepat, tetapi meningkatkan risiko pelepasan kalsium dalam urin, yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Lebih jauh lagi, diet keto dapat mengurangi massa otot Anda, menurunkan tingkat metabolisme, serta mengurangi kadar insulin dalam tubuh. Ini adalah beberapa bahaya diet keto yang perlu Anda waspadai dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau pakar gizi sebelum melakukan diet ini. Di sisi lain, beberapa orang juga dapat mengalami peningkatan berat badan setelah diet keto dan risiko penyakit ginjal yang semakin parah. Oleh karena itu, lebih baik selalu waspada dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau pakar gizi sebelum melakukan diet ini. Ingatlah untuk selalu menjaga keseimbangan nutrisi dan gaya hidup secara sehat.