vitamin d3 50000

Apa Efek Mengonsumsi 50.000 IU Vitamin D Per Minggu? Dosis mingguan sebanyak 50.000 IU vitamin D jauh melebihi rekomendasi resmi, namun mungkin tidak menimbulkan risiko kesehatan. Pelajari berapa banyak vitamin D yang Anda butuhkan, cara mendapatkannya dari makanan dan suplemen, serta apa manfaat dan kerugian yang mungkin terjadi jika mengonsumsi vitamin D sebanyak ini. Dosis yang dapat diberikan hingga maksimal 5 mg (200.000 unit) per hari. Tujuannya untuk mengatasi dan mencegah osteoporosis. Dosis untuk pasien usia 50 tahun adalah 800-1000 IU (20-25 mcg) 1 kali sehari, dikombinasikan dengan suplemen kalsium. Tujuannya untuk mengatasi rakitis. Vitamin D3 dalam jumlah 1000 IU, 2000 IU, dan 5000 IU dikemas dalam botol dan boks oleh Kalbe Farma, Merck, dan Vitaking. Harga vitamin D3 bervariasi tergantung mereknya. Manfaat dari vitamin D3 adalah memenuhi kebutuhan vitamin D3 pada pasien yang mengalami defisiensi. Vitamin D3 juga membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan fosfor yang penting untuk membangun tulang yang kuat. Vitamin D3 (cholecalciferol) memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk membantu tubuh menyerap kalsium. D3 dapat diperoleh dari makanan seperti ikan, hati sapi, telur, dan keju, atau diproduksi oleh kulit saat terpapar sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Vitamin D3 dosis tinggi dapat diberikan untuk mengatasi defisiensi vitamin D3. Namun, karena kurangnya data klinis, penggunaan yang berlebihan harus dihindari. Seseorang yang mengonsumsi 50.000 IU vitamin D per minggu dapat mengalami efek samping seperti gejala serangan adrenalin, gemetar, dan kesulitan tidur. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan penggunaan vitamin D dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya.