5000 langkah berapa km

Langkah Berjalan Ke Kalkulator Kilometer (km) | Ubah Langkah Ke Km Banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara mengubah langkah ke kilometer dan sebaliknya. Untungnya, konversi antara kilometer dan langkah sangatlah mudah. Rumus untuk mengubah langkah ke kilometer adalah sebagai berikut: 1 km = 1300 langkah untuk laki-laki. 1 km = 1500 langkah untuk perempuan. Dengan asumsi bahwa satu langkah kaki setara dengan 70 cm, kita dapat menggunakan rumus berikut untuk mengkonversi langkah menjadi kilometer: Jarak dalam kilometer = (Jumlah langkah x Panjang langkah) 100.000. Sebagai contoh, apabila jumlah langkah yang ingin kita konversi adalah 5000, maka jarak yang ditempuh dalam kilometer adalah 3,4 km. Untuk mengetahui berapa banyak jumlah langkah dalam sehari, Anda akan kesulitan jika menghitungnya secara manual. Anda memerlukan perangkat atau alat yang memang digunakan untuk menghitung langkah kaki. Cara mudah mengetahui langkah kaki per hari dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat tersebut. Sebagai contoh, apabila Anda memiliki berat badan 68 kilogram dan berjalan di permukaan datar dengan kecepatan 4,8 km/jam, menggunakan sekitar 3,5 MET, maka akan membakar sekitar 4 kalori per menit. Dengan kecepatan 4,8 km/jam, dibutuhkan sekitar 100 menit berjalan kaki sekitar 10.000 langkah (sekitar 5 mil atau 8 km), dan akan membakar sekitar 400 kalori. Berjalan sejauh enam kilometer sehari dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih sehat. Manfaat jalan 10.000 langkah sehari sangatlah besar dan dapat dilakukan dengan mengambil beberapa langkah sederhana seperti berjalan ke kantor, mengajak anjing jalan-jalan, bermain dengan anak-anak, atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Ketika kita mampu menyelesaikan 10.000 langkah, itu akan memberikan rasa pencapaian dan membuat kita tetap termotivasi. 1 km biasanya dari 1300 hingga 1500 langkah! Ini berbeda-beda tergantung pada jenis kelamin, tinggi badan, dan faktor lainnya. Jadi, kita dapat menghitung langkah yang diperlukan untuk menempuh jarak tertentu atau menghitung jarak yang ditempuh berdasarkan jumlah langkah yang dilakukan dengan mudah menggunakan rumus perhitungan yang tepat. Berjalan dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh dan dapat dilakukan dengan mudah setiap hari.