kcal

Kcal dan kalori digunakan secara bergantian untuk mengacu pada jumlah energi dalam makanan dan olahraga. Satu kcal sama dengan 1 kalori, dan satu kalori sama dengan 4,18 kJ. Pelajari cara mengonversi antara dua istilah ini dan mengapa mereka dapat berbeda tergantung di mana Anda tinggal. Kcal dan kalori adalah kedua unit energi, tetapi mereka memiliki skala dan asal yang berbeda. Satu kalori besar (Cal) setara dengan 1.000 kalori kecil (Kcal). Pelajari cara mengonversi di antara mereka, mengapa mereka penting untuk pengelolaan berat badan, dan cara menggunakannya pada label makanan. Kalori adalah ukuran pengeluaran energi dan energi yang tersimpan. Kalori dalam diet (kalori yang dimakan) dan olahraga (kalori yang terbakar) adalah kilokalori (kcal). Satu kilokalori sama dengan jumlah panas yang akan meningkatkan suhu 1 kilogram air sebanyak satu derajat Celsius di permukaan laut. Pelajari perbedaan antara kcal dan kalori, cara mengonversinya, dan mengapa mereka digunakan untuk mengukur energi dalam makanan dan kebugaran. Temukan cara menggunakan label gizi pada produk makanan dan konverter kcal ke kalori untuk makanan Anda. 1 gram lemak berisi 9 kcal; Sebagai contoh, inilah rincian bagaimana seseorang akan mendapatkan kalori dari satu cangkir telur besar, dengan berat 243 gram: Lemak: 23,11 gram. 23,11 gram x 9 kcal = 207,99 kcal ... Satu pon lemak tubuh menyimpan sekitar 3.500 kalori (kcal) meskipun angka ini hanya perkiraan. Untuk kehilangan satu pon lemak dalam seminggu, panduan umum adalah mengurangi asupan kalori sekitar 500 lebih sedikit dari kalori (kcal) per hari dari metabolisme dan olahraga. Namun, penting untuk mengambil panduan ini dengan skeptisisme. Simbol untuk kilokalori adalah kcal. Kilokalori juga disebut kalori besar atau kalori kilogram. Satu kilokalori diukur sebagai jumlah panas yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 kilogram air sebanyak 1 derajat Celsius dari suhu awal standar pada tekanan 1 atmosfer. Kalkulator Kalori dapat digunakan untuk memperkirakan jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari. Kalkulator ini juga dapat memberikan beberapa pedoman sederhana untuk menambah atau menurunkan berat badan. Dalam nutrisi, sebenarnya kita berurusan dengan kilokalori (kcal), di mana 1 kcal sama dengan seribu kalori "kecil". Seperti yang Anda harapkan, 1 kcal = 4,18 kJ. (Artikel ini menggunakan istilah "kalori" untuk menggambarkan kilokalori, seperti mungkin setiap artikel diet sehat di Internet). Konverter energi online gratis - mengonversi antara 55 unit energi, termasuk joule [J], kilojoule [kJ], kilowatt-jam [kW * h], watt-jam [W * h], dan lain-lain. Selain itu, jelajahi banyak konverter satuan lainnya atau pelajari lebih lanjut tentang konversi satuan energi.