jelaskan cara menyundul bola yang baik

4 Teknik Dasar Menyundul Bola dan Penjelasannya Menyundul bola dengan sikap berdiri dilakukan dengan berdiri dengan tubuh menghadap bola yang datang. Selanjutnya, tekuk kedua kaki beserta lutut seraya mencondongkan tubuh sedikit ke belakang. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola. Kemampuan untuk menyundul bola secara baik umumnya dimiliki pemain dengan postur tubuh tinggi, yang unggul dalam hal tinggi lompatan di udara. Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang. Teknik dalam hal menyundul bola pada sepak bola bukan sekadar teknik biasa tanpa kegunaan. Mengenal dan menguasai teknik menyundul bola dengan benar akan membantu pemain sepak bola memenangkan pertandingan. Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola. Berikut adalah penjelasan untuk keempat teknik dasar menyundul bola: 1. Teknik menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat Berdiri tegak dengan kaki yang lebar untuk menyundul bola dalam permainan sepak bola. Dengan mengarahkan badan ke depan, segera sundul bola tepat pada dahi. 2. Teknik menyundul bola dengan sikap lari Dalam teknik ini, pemain berlari menuju bola dan mengangkat kakinya sebelum menyundul bola dengan kepala. 3. Teknik menyundul bola dengan sikap melompat Menyundul bola dengan melompat dilakukan ketika bola datang dengan posisi jauh diatas kepala, sehingga untuk menjangkaunya diperlukan lompatan. Arahkan pandangan mata pada arah bola dan berlari menuju bola dengan melakukan lompatan untuk menggapainya. 4. Teknik menyundul bola dengan sikap melayang Teknik ini terjadi ketika pemain melompat ke udara, menyundul bola dan mendarat dengan menggunakan teknik simpangan. Semua teknik menyundul bola memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Namun, menguasai teknik menyundul bola dengan benar dapat membantu pemain mencapai tujuan mereka dalam permainan sepak bola.