sports drinks vs energy drinks

Minuman Energi vs Minuman Olahraga - Badan Anti-Doping AS (USADA) Publik sering kali bingung dengan perbedaan antara minuman energi dan minuman olahraga. Namun, kedua kategori produk ini tidak resmi. Saat ini, Administrasi Obat dan Makanan (FDA) AS belum mengakui perbedaan antara keduanya. Minuman olahraga dibuat dengan atlet sebagai sasaran dan berfokus pada penyediaan cairan dan elektrolit. Kedua minuman mengandung banyak gula tetapi minuman energi juga mengandung kafein, yang tidak ditemukan dalam minuman olahraga. Sementara minuman olahraga fokus pada hidrasi yang lebih baik, minuman energi dapat menyebabkan dehidrasi. Ada banyak alternatif untuk minuman energi dan minuman olahraga, termasuk: Smoothie teh hijau Air Minuman olahraga adalah minuman yang berperisa yang sering mengandung karbohidrat mineral dan elektrolit dan kadang-kadang vitamin dan nutrisi lainnya. Minuman energi biasanya mengandung stimulan seperti kafein dan guarana dengan jumlah gula protein, vitamin, natrium, dan mineral yang bervariasi. Jika ragu tentang perbedaan antara kedua jenis minuman, periksa label gizi untuk melihat isinya. Jika ada minuman yang mengandung kafein, minuman tersebut dianggap sebagai minuman energi dan tidak direkomendasikan untuk atlet muda. Dapatkan informasi tentang minuman olahraga vs minuman energi untuk atlet muda. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix merupakan pilihan terbaik kami, dengan rasa yang enak, bahan-bahan berkualitas, dan keseimbangan karbohidrat dan elektrolit untuk mendukung latihan Anda. Satu sendok mengandung 80 kalori, 21 gram karbohidrat, dan 380 miligram natrium untuk membantu Anda mengisi ulang dan menghidrasi lebih cepat. Jawabannya sebenarnya tidak begitu, tetapi juga agak ya. Gel olahraga dan minuman olahraga memiliki tujuan yang sama: mengisi kembali nutrisi yang hilang, terutama karbohidrat dan elektrolit. Tanpa embel-embel pemasaran, keduanya pada dasarnya adalah air gula dengan konsentrasi yang berbeda dan memberikan gula sederhana yang dapat dengan cepat diubah menjadi glikogen. Minuman olahraga tradisional seperti Gatorade dan Powerade mengandung air, natrium, gula, dan kadang-kadang kalium dalam proporsi yang membantu tubuh menyerap cairan dan garam yang hilang karena keringat dan napas selama berolahraga. Penting untuk membedakan antara minuman energi dan minuman tradisional (kopi, teh, minuman olahraga isotonik, hipotonik, dan hipertonik, serta minuman ringan seperti cola). Minuman energi memiliki kandungan kafein yang tinggi yang biasanya dikombinasikan dengan jumlah vitamin, mineral, taurin, asam amino, dan campuran yang berbeda dari ... Biasanya, minuman olahraga mengandung 6-8% karbohidrat. Larutan 6% mengandung sekitar 14 gram karbohidrat per 8 ons cairan (240 ml) (6). Namun, beberapa minuman olahraga memiliki sedikit atau tidak mengandung karbohidrat dalam upaya ... Konsumsi minuman olahraga dan energi telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir di antara atlet dan anak-anak muda. 1 Selain itu, industri penghasil minuman menargetkan anak-anak dengan mempromosikan hubungan yang menyesatkan ... Menurut sistem klasifikasi Administrasi Obat dan Makanan AS (FDA), tidak ada perbedaan antara minuman olahraga dan minuman energi. Sebaliknya, perusahaan minuman hanya menggunakan nama-nama ini sebagai istilah pemasaran untuk menargetkan penjualan dan menarik konsumen. Minuman yang sama persis sebenarnya dapat dipasarkan sebagai makanan atau sebagai suplemen berdasarkan ...