bokong lebar

5 Jenis Bokong dan Cara Memilih Celana yang Tepat - Hello Sehat Jika ingin menutupi seluruh bagian bokong, Anda dapat memilih celana dalam dengan model yang lebih lebar. G-string atau thong juga dapat membuat bokong terlihat lebih menonjol. Selain itu, celana denim dengan tipe bootcut bisa menjadi pilihan yang tepat. Jika memiliki pinggang kecil tetapi ada banyak lemak di bawah bokong dan paha, maka Anda memiliki bokong berbentuk A. Bentuk pinggul dan bokong akan terlihat seperti hati yang terbalik dari belakang. Disarankan untuk memilih celana yang nyaman. Bokong besar tidak berhubungan dengan kesuburan. Mitos yang mengatakan bahwa wanita dengan pinggul yang lebar mudah melahirkan dan memiliki banyak anak ternyata tidak benar. Latihan plyometric dapat membantu memperkuat bokong, pinggul, paha depan, paha belakang, dan betis Anda. Orang dengan bokong besar mungkin lebih sehat. Sebuah penelitian dari University of Oxford dan Churchill Hospital di Inggris menemukan bahwa orang dengan bokong yang besar memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah. Wanita dengan pinggul lebar cenderung memiliki bentuk bokong yang lebih lebar dan terlihat seperti bentuk A dari belakang. Jenis bokong ini juga cenderung memiliki bentuk paha yang lebih lebar. Hindari celana dalam yang menekan bokong dan paha secara berlebihan. Latihan lunges dapat membantu mengecilkan bokong dan mengencangkan bagian belakang tubuh. Lakukan lunging dengan cara berdiri dengan kaki rapat, lalu ambil langkah salah satu kaki mundur yang panjang. Tekuk lutut ke depan hingga 90°, lalu turunkan lutut belakang ke lantai. Jangan biarkan bentuk bokong menghalangi pilihan pakaian Anda. Dengan pemilihan celana dan olahraga yang tepat, Anda dapat memiliki bokong sehat dan cantik.